随着气温的不断升高，人们频频提起“三伏”，而三伏的到来意味着高温天气的来临。那么，什么是三伏？三伏什么时候发售？如何科学地应对高温天气？让我们一起来了解一下。

“三伏”是指二十四节气中的三个节气，即夏至、小暑、大暑。每个节气有二十四个“节令”，每令五天，因此三伏共有“头伏”、“中伏”、和“末伏”，每伏十天。三伏时期，气温高、湿度大、风力小，往往是夏季最炎热的时期。

三伏时期正值夏季高温多雨，气温日益升高，这为多种细菌、真菌等微生物的繁殖增加了条件，且很容易导致中暑等高温伤害。因此，在高温天气到来之前，需要提前做好准备。以下是几点建议：

1.合理饮食：高温时期，身体对水分和微量元素的需求增加，需要多喝水，以维持机体的水分平衡。此外，也要多摄入富含维生素C的水果和蔬菜，有助于提高机体的抵御能力。

2.合理运动：高温天气下，运动过度容易中暑，因此需要选择适宜的运动强度和时间，如散步、慢跑等轻度运动。在户外活动时，一定要注意防晒，并随身带上瓶装水。

3.改善居住环境：为防止室内温度过高，应经常开窗通风，利用电风扇或空调降温。此外，也要注意清洁卫生，避免细菌繁殖。

虽然三伏的到来意味着高温天气，但是在做好预防工作的前提下，还是可以度过一个舒适而健康的夏天的。