运动在我们的生活中扮演着不可或缺的角色。它能够改变我们的身体，帮助我们保持健康。首先，运动能够增强我们的心肺功能，这意味着我们的心脏和肺部能够更好地运作。其次，运动可以帮助我们增强肌肉和骨骼，预防骨质疏松症。此外，运动还能够帮助我们控制体重，预防肥胖。最后，运动可以提高我们的免疫力，使我们更加健康。总而言之，运动对于改变身体非常重要。